Dieser Kurs hilft dir deinen Körper sanft zu kräftigen, besondere Stabilität zu erfahren und deinen Geist auf die neue Situation auszurichten.

Wir üben Asanas (Körperhaltungen) um die Körpermitte zu stärken und zu kräftigen, dazu gehören u.a. die Bauchmuskeln, der Beckenboden und die Rückenmuskulatur.

Durch Pranayama (Atemübungen) wird der Geist auf die neue Situation zentriert und Prana (Lebensenergie) durchflutet deinen Körper.

Der Kurs ist eine Auszeit für die frischgebackene Mama, daher üben wir ohne Baby.

Empfehlenswert ist der Kurs nach der Rückbildung . Erfahrene Yoginis können bereits eher beginnen, sofern die Wundheilung (z.B. nach einem Kaiserschnitt) abgeschlossen ist.

Preise und Anmeldung via Eversports