Entspannung aus Fernost

Mehr Gelassenheit im Alltag und Beruf durch fernöstliche Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen wie Meditation, Atemübungen, Yoga und Qi Gong. Durch die Entdeckung der Achtsamkeit lernen Sie, wie man seine Energie konzentriert und bewusst lenkt und somit Geist und Körper in Einklang bringt.

 

Die Übungseinheiten beinhalten auch das Schnuppern in andere Formen der Entspannung wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.


Kursleitung

Sabine Murza

Kosten

10 x 60 Min.  -  85 €