Unsere Kurse

Der Mensch braucht Bewegung, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Ein muskulär gut ausgebildeter Körper schützt vor Volkskrankheiten besser als jedes Medikament. Bewegung stärkt das Immunsystem. Bewegung hält schlank, macht glücklich, dient einer guten Körperhaltung und einem positiven Körpergefühl. Wir helfen Ihnen Erkrankungen zu verhindern und Ihren Muskelstatus und Ihre Stoffwechsellage zu verbessern.

Pilates (Präventionskurse)

Pilates ist ideal, um fit und beweglich zu werden und zu bleiben. Gleichzeitig verbesserst du deine Körperwahrnehmung und beugst Verspannungen und dadurch entstehende Schmerzen des Bewegungsapparats vor. Unsere Pilates Kurse beinhalten 10 Termine à 60 Minuten wöchentlich.

Bei Pilates handelt es sich um einen Präventionskurs, der nach § 20 SGB V von den Krankenkassen anerkannt ist. 

Hatha Yoga (Präventionskurse)

Hatha Yoga ist vor allem für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. In diesem Kurs werden neben dem dynamischen Sonnengruß, die Yoga Grundstellungen (Asanas), sowie energetische Atemübungen und die Yoga-Tiefenentspannung erlernt und ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt.

Bei Hatha-Yoga handelt es sich um einen Präventionskurs, der nach § 20 SGB V von den Krankenkassen anerkannt ist. 

Nordic Walking (Präventionskurse)

Als Nordic Walking wird schnelles Gehen mit speziellen Stöcken bezeichnet, so dass neben der Beinmuskulatur auch der Oberkörper in das Training mit einbezogen wird. Entscheidend ist jedoch die richtige Stockführung, denn nur dadurch kann ein harmonischer Bewegungsablauf erreicht werden. Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen.

Bei Nordic Walking handelt es sich um einen Präventionskurs, der nach § 20 SGB V von den Krankenkassen anerkannt ist. Dies bedeutet für Sie:

Aktuell keine Termine

Pränatal Yoga

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, in der viel Energie, Flexibilität, Ausdauer und Gelassenheit benötigt wird. Durch PRÄNATAL YOGA hast du die Möglichkeit, spezielle Körper-, Atem- und Entspannungstechniken sanft zu üben, um deinen Körper, Geist und Seele entsprechend zu unterstützen. PRÄNATAL YOGA kann sich positiv auf die Schwangerschaft sowie auf die natürliche Geburt auswirken.

Der Kurs ist für jedes Trimester geeignet. (auch ohne Vorkenntnisse)
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Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga ist eine dynamische, kraftvolle Art des Yoga und wird in einem Flow geübt. Der Flow wird individuell aus verschiedenen Asanas (Übungen) zusammen gestellt und in fließenden, ineinandergreifenden Einheiten praktiziert.

Durch die verschiedenen Asanas wird der gesamte Körper aktiviert, gekräftigt undgedehnt. Eine gleichmässige Atmung, während des Flows, unterstützt das freundschaftliche Verhältnis zwischen Körper, Geist und Seele.

Aktuell keine Termine.

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Gerne beraten wir Sie auch persönlich und telefonisch.

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PRAXIS AM GARTENBAD

Gartenstraße 53  |  58636 Iserlohn
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