Kurse
Der Mensch braucht Bewegung, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Ein muskulär gut ausgebildeter Körper schützt vor Volkskrankheiten besser als jedes Medikament. Bewegung stärkt das Immunsystem. Bewegung hält schlank, macht glücklich, dient einer guten Körperhaltung und einem positiven Körpergefühl.
Wir helfen Ihnen Erkrankungen zu verhindern und Ihren Muskelstatus und Ihre Stoffwechsellage zu verbessern.
Aktuelle Kurse im Überblick:
Ab dem 03.09.18 gelten folgende neue Kurszeiten:
Kursstart der 10-wöchigen Präventionskurse:
Pilates-Anfänger: Montag, 03.09.18
Pilates-Fortgeschritten: Montag, 03.09.18
Hatha-Yoga: Dienstag, 04.09.18 (2Kurse)
Hatha-Yoga: Freitag, 07.09.18
Sturzprophylaxe: Mittwoch, 05.09.18
Nordic Walking: Donnerstag, 06.09.18
Anmeldung über Online-Formular
(Pilates, Hatha Yoga, Sturzprophylaxe, Nordic Walking)
(Vinyasa-Yoga)
Pilates
Man ist so alt, wie die Wirbelsäule beweglich ist – mit Pilates werden große Muskelketten trainiert, mit dem Ziel, unsere tragende Mitte – die Wirbelsäule – aufrecht, stabil und beweglich zu halten.
Nordic Walking
Nordic Walking ist der ideale Einstiegssport für alle, die lange keinen Sport gemacht haben und macht aus dem klassischen Walking ein wirksames Ganzkörpertraining!
Yoga
Yoga ist Gesundheit für Körper, Geist und Seele.
Durch sanftes und fordernes Erlernen von gezielten Körperübungen und Atemtechniken wieder zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit finden.
Meditation und Entspannung helfen dabei neue Kraft zu schöpfen und den Alltag damit positiv zu beeinflussen.
Entspannung aus Fernost
Aktuell keine Kurse
Mit mehr Gelassenheit im Beruf und Alltag. Finden Sie mit Yoga, Qigong, Meditation und Atemübungen wieder zu Ihrer Mitte. Für nähere Informationen und persönliche Beratung sprechen Sie uns gerne an.
Sturzprophylaxe
Sturzprophylaxe für mobile Menschen ab einem erhöhten Sturzgefährdungsalter von 65 Jahren an aufwärts.
Rückenschule
Aktuell keine Kurse
Halt und Kraft für die Wirbelsäule – geben Sie Rückenschmerzen keine Chance. Lernen Sie, Rückenschmerzen zu verhindern, ihnen entgegen zu wirken und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.